Pět Tibetanů
Pět Tibeťanů je sestava obsahující sérii pěti tibetských cviků. Původ tohoto cvičení pochází od tibetských mnichů, kteří tuto sestavu pěti cviků každý den využívali pro svoje zdraví a životní vitalitu.
Tato prastará sestava má blahodárné účinky na celé tělo, včetně psychické pohody. Pravidelné cvičení je cesta ke zlepšení fyzických a duševních schopností. Zejména snižuje zvýšené svalové napětí, zlepšuje pružnost těla, zvyšuje duševní sílu, pomáhá od stresu, zlepšuje dýchání, oběhové funkce, zažívání a normalizuje tvorbu hormonů žláz s vnitřní sekrecí.
Cviky vyvolávají čistící účinky pro celé tělo, zvyšují pocit energie, radosti ze života a také mají harmonizační schopnosti.
Cvičení 5T dává velký smysl a není vůbec časově náročné. Budete se cítit lépe, únava bude pryč a v mnohých případech se výrazně zlepšuje i celkový zdravotní stav.
Technika je určena pro každého, kdo se chce naučit, jak zlepšit svou fyzickou i psychickou kondici a zajistit dostatek energie, vitality a radosti ze života na každý den. Nemusíte znát jógu, ani jiné cvičení. Technika je i pro úplné začátečníky.
Na pravidelném setkání 1x týdně se postupně naučíte fyzické provedení jednotlivých pozic, a také celou propojenou sestavu pěti jednoduchých cviků, které pak budete schopni cvičit samostatně doma. Dále se více seznámíte s jejími hlubšími přínosy a účinky.
Budeme společně cvičit a zdokonalovat jejich provedení, ukážeme si další možnosti ke zlepšení zdravotního stavu jako stálý přísun energie a navozování zklidnění a pohody po pracovním dni.
