Pavlína Sehnalová

Jemná Asthanga jóga, Asthanga jóga, Individuální lekce

Jak jsi se dostala k józe?

Už od dětství mě provázela sportovní aktivita od několikaleté baletní průpravy přes gymnastiku až po mnohaletou účast na tanečních soutěžích. Pohyb je pro mě způsob, jak se uvolnit, vypořádat se se stresem, naplnit se novou energií. A proto jsem se dostala k józe, která mě naplňuje fyzicky, psychicky i duševně. Našla jsem v ní sama sebe. Kromě pocitu sebeuvědomění mi pomohla fyzicky i jako kompenzace sedavého zaměstnání, vyřešila bolesti zad, navrátila mi hormonální hladinu do rovnováhy a zharmonizovala metabolismus. Jsem vděčná za možnost provázet i ostatní jógovou cestou k řešení potřeb každé jedinečné osobnosti a jejích záměrů.

Jaký styl jógy tě nejvíce bavil?

Za svou cestu jsem vyzkoušela mnoho přístupů, ale nejvíce se mi v rámci fungování těla a možností benefitů pro klienty osvědčila ashtanga jóga, která se při hravém uchopení umí stát krásnou cestou jak na úrovni terapie celého těla i mysli, tak na zlepšení svalového korzetu a celkové fyzického stavu.

Kde jsi dělala instruktorský kurz?

První certifikát pro lektora jógy jsem získala na kurzu Blanky Janíčkové. Dále jsem se vzdělávala v mezinárodní škole jógové terapie Svastha Yoga of Krishnamacharya a dále od Manju Pattabi Joise:

„Svastha Yoga of Krishnamacharya: Therapy Program“ – module 3 (Anatomy, Physiology, and Sequencing of the Breath, Yoga Therapy for Respiratory and Cardiovascular Disorders) – Svastha Yoga and Ayurveda, 10.2.2017

„Svastha Yoga of Krishnamacharya: Therapy Program“ – module 4 (Pranayama, Ayurveda, Neurological, Digestive, Hormonal & Immune Systems) – Svastha Yoga and Ayurveda, 17.2.2017  

„Manju Pattabhi Jois´ Teacher Training Course „Primary Series““ – European Academy of Ashtanga Yoga, 20.4.2018

„Yoga Therapy Course“ – European Academy of Ashtanga Yoga, 26.4.2018

„Manju Pattabhi Jois´ Teacher Training Course „Secondary Series““ – European Academy of Ashtanga Yoga, 27.7.2018 

„Rehabilitation Prague School“ – DNS sportovní kurz I, 14.5.2021

Kde jsi předcvičovala po získání certifikátu?

Působila jsem ve studiu Elixír a ve Fitness Luka Apollon, soukromé praxe a skupinky v průběhu let vedu dle dohody.

Jaký styl jógy tě teď baví nejvíc?

Zatím zůstávám věrná Ashtanga józe a jejím variacím, kde stále objevuji s klienty nové a nové možnosti. Jako benefit klasické jógové praxe přidávám v přístupu ke klientům znalosti z jógové terapie a základů dynamické neuromuskulární stabilizace a propojenosti celého těla s návazností na mysl a běžný život. Při praxi klientům asistuji a podrobně vysvětluj detaily a důvody jednotlivých doporučení.

Jaké máš plány?

Říká se, že člověk plánuje a Bůh se směje … práce s klienty a jejich nadšení z postupných výsledků mě naplňují, ráda bych tak i nadále měla možnost ukázat tu krásnou cestu co nejvíce lidem.

A je něco, co bys nám řekla na závěr? 

Nebojte se přijít, každý z nás byl na pomyslné startovní čáře 😉